高血压病情稳定的监测频率

定期医院测量

高血压患者应该定期去医院测量血压，这是评估高血压状况的重要方法。建议患者每年进行一次血压检查。如果血压已经得到控制，可以考虑每两年进行一次检查。此外，医生还可能会建议进行一些其他检查，如心电图、肾功能检查等。如果您已经被诊断为高血压患者，建议定期就诊医生，以便密切监测血压状况和调整治疗方案。

定期家庭自测

除了定期的医院测量，高血压患者还应该在家进行自我监测。这是一种方便、有效的监测方法。建议每天早晨和晚上测量血压，并记录下测量结果。如果发现血压异常，应及时就医。家庭自测血压的频率应根据个人的病情和医生的建议来确定。

初始阶段

对于初诊高血压或初始家庭血压测量者，应该每天早（6:00？～9:00）和晚（18:00？～21:00）各测1次，每次测量2次，间隔1分钟，取均值。连续自测7d，去除第1d血压值，就算后6天血压平均值作为评估治疗的参考（对于个别无法完成连续7d血压测量的，建议至少连续测量3d，以后2d血压平均值作为参考值）。

治疗及随访阶段

如血压稳定且达标则每周自测1天，早晚各1次；如血压不稳定或未达标，则应加大频率。

随访阶段

随访阶段为长期观察，每三个月重复一次初始阶段的频率，即早晚各测1次，连续7天。早上测血压最好在起床后、服降压药和早餐前、排尿后，固定时间自测坐位血压；晚上建议测量晚饭后、洗浴后、服药后的「就寝前血压」。

血压监测的小贴士

- 确定监测手臂：一般以右侧手臂为主，少数情况下可选择左侧手臂。首次监测时，可给予双侧手臂测量，并以更高的手臂作为监测手臂。

- 读数：监测血压时，一般使用电子血压仪，可发现每次测量其数值均有变化，所以建议测三次，去除最不准确的一次，以血压值相近的两次数值，取平均值，作为本次血压的测量值。

- 记录：每次测量后，应立即用本子记录下血压和脉搏，以及测量日期、时间、左臂还是右臂。有客观真实记录的非同日3次家庭血压≥135和(或)≥85mmHg的可考虑诊断为高血压（家庭血压135/85mmHg相当于诊室血压的140/90mmHg）。

请注意，具体的监测频率应根据个人的病情和医生的建议来确定。