购买保健品的正确步骤

购买保健品时，正确的步骤可以帮助您避免购买到假冒伪劣产品，并确保您的健康得到保障。以下是根据搜索结果整理的购买保健品的正确步骤：

步骤一：选择正规销售渠道

选择证照齐全的正规渠道购买保健食品，避免参与任何以产品销售为目的的健康知识讲座、专家义诊等，以防上当受骗

步骤二：认准产品标志和批准文号

认准外包装上的保健食品标志，正规保健食品都有对应的批准文号。保健食品的标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列。国产保健食品批准文号是“卫食健字”，进口保健食品是“卫进食健字”

步骤三：查看包装标识

保健食品包装标识必须注明以下项目：1、保健食品名称；2、净含量及固形物含量；3、配料；4、功效成分；5、保健作用或保健功能；6、适宜人群、不适宜人群；7、食用方法；8、日期标示（生产日期及保质期）；9、储藏方法；10、执行标准；11、保健食品生产企业名称及地址；12、生产许可证号

步骤四：注意产品的禁忌

保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。详细查看产品标签和说明书，看看自己是不是该产品的“特定人群”，或者是不是“不适宜人群”。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择

步骤五：不以价格来衡量保健食品效果强弱

因为产品剂量、添加物质和品牌不同，保健品价格也不一样。如果您不需要更多的添加内容（如加钙等），那么选择功能少些、价格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉积率、使用率、有效率、治愈率等

步骤六：要正确对待广告宣传

人群中机体间的差异很大，不要相信广告里的绝对性用语，不要轻信张三、李四食用结果如何有效的证言。一些企业很愿意采用个别案例作为普遍现象广为宣传。不要轻信明星在广告里的宣传，不要轻信药店、商场、超市里“穿白大褂”的所谓专家的夸大宣传

步骤七：根据个人需要选择合适的保健食品

根据自己的身体状况和保健需求，选择合适的保健食品。例如，提高免疫力、改善睡眠、减肥类保健食品等

步骤八：理性消费

理性地消费保健食品，不盲目听信推销人员的虚假宣传，坚持正常饮食，按标签说明书的要求食用保健食品

以上步骤可以帮助您正确选择和购买保健品，但在做出购买决策之前，请务必仔细核实所有信息。