如何辨别保健食品真伪

辨别保健食品的真伪是非常重要的，以下是几种方法：

1. 查看包装和标识

- 小蓝帽标识：国家为让消费者辨认区分真假保健品的特制标志，真正的保健食品外包装上有蓝色草帽样标志，标志下方为批准文号和批准部门]。

- 批准文号：原卫生部批准的国产保健食品批准文号为“卫食健字+(年代号)+顺序号”，进口保健食品为“卫进食健字+(年代号)+顺序号”或“卫食健进字+(年代号)+顺序号”]。

- GMP认证标志：GMP是国际通行的食品医药企业良好的生产流程和管理规范，是我国药品和保健品生产的强制项目]。

2. 查询产品信息

- 官方网站查询：可以通过中国国家市场监管总局的保健食品等特殊食品信息查询平台官方网站查询产品的相关信息]。

- 文号查询：可以通过国家食品药品监督管理总局的公众查询平台，输入保健食品名称进行查询]。

3. 了解保健食品的功能和宣传规则

- 保健功能：保健食品是可以宣传也只能宣传相应的已批准的保健功能]。

- 避免夸大宣传：避免被虚假宣传产品的疾病治疗、预防功能的食品和保健食品所欺骗]。

4. 注意产品的生产日期和有效期

- 生产日期和有效期：确保产品在有效期内，如果过了效期，这个东西不仅保健效果大打折扣，而且还可能会产生一些对人体有害的物质]。

5. 保存购物凭证

- 保存购物凭证：学会维护自己的权益，当自己在进行消费行为时一定要认真审查商品的生产、包装、成分等多种信息，并保持随手保存购物小票凭证等习惯]。

以上方法可以帮助消费者辨别保健食品的真伪，保护自身的合法权益。