心脏不好的急救食物

心脏不好时，除了及时治疗外，日常饮食也是非常重要的。以下是一些对心脏有益的食物：

1. 鱼类

鱼类尤其是鲭鱼和长鳍金枪鱼等脂肪含量高的鱼类，富含钙质、烟酸等，能够有效强壮心脏。但要注意减少对玉米油、葵花子油等的摄入，因为这些油脂会在一定程度上抵消鱼类对细胞的保护作用。

2. 芹菜

芹菜叶子富含纤维素，可以有效降低心脏病并发。同时，芹菜也富含芹菜碱，能够起到保护心血管功能和保护心脏的作用。

3. 海带

海带里面含有的纤维成分比一般蔬菜容易被大肠吸收，能够更快地将身体有害物质如胆固醇等排出体外，从而起到保护心脏和心血管的作用。

4. 黄豆

黄豆富含亚麻二烯酸，这种成分可以降低血液的粘滞性和胆固醇，同时也可以提高脂蛋白的含量。因此，心脏不好的人可以多吃黄豆类食物，每日摄入二十五克的大豆蛋白可以有效减少病发。

5. 大蒜

大蒜不仅可以起到杀菌消炎作用，它也是保护心脏的食物。它可以降低损害心脏的胆固醇，也可以降低造成心脏疾病的物质低密度脂蛋白，还可以减少血栓的形成和降低血小板的粘滞性。因此，心脏不好的人可以多吃一瓣到三瓣大蒜，有效保护心脏。

6. 胡萝卜

胡萝卜性微温，味甘、辛，富含维生素A原（胡萝卜素），能够与血液中的汞离子结合，有效降低血液中汞离子浓度，防止剧毒的汞离子随血液进入心脏。此外，丰富的维生素A可以防癌，清除体内自由基。

7. 葡萄柚

葡萄柚含有钾，却不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。其中还含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。

8. 杏仁、花生等坚果

坚果含有氨基酸和不饱和脂肪酸，可以有效地降低患有心脏病的风险。

9. 薏苡仁

薏苡仁属于水溶性纤维，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

10. 黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

11. 玉米油

玉米油也是含有不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是胆固醇吸收剂，而玉米在中医方面也是一味药材，有着利尿的而作用，并且能够帮助稳定血压的功效。

12. 马铃薯

常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

13. 菠菜

菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。

以上食物不仅美味，而且对心脏健康有着极大的益处。在日常饮食中合理搭配这些食物，可以帮助心脏保持健康状态。