多吃什么食物对心脏病有好处？

1. 黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，这两种成分能够维持血管弹性，防止动脉硬化。为了更好地吸收黑芝麻的营养物质，可以将其打磨成粉冲水喝。

2. 燕麦

燕麦中含有丰富的亚油酸和维生素B族等营养物质，这些成分都可以预防动脉粥样硬化病征形成。燕麦还含有丰富的纤维素，可以降胆固醇，预防高血压和心脑血管疾病。

3. 海鲜

多吃含有ω-3脂肪酸含量高的海鲜，尤其是深海鱼，ω-3脂肪酸可以产生身体所需的胆固醇，又能降低中风出现的概率。为了不破坏ω-3脂肪酸，深海鱼类的吃法应以清蒸为主。

4. 豆制品

豆制品中含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸等成分，这些成分都有利于新陈代谢。多吃豆制品可以对心脑血管有保养作用，但要注意控制数量以防腹胀。

5. 芹菜

芹菜含有丰富的芹菜碱、维生素C、纤维素等成分，因此多吃芹菜和芹菜叶都对心脏以及血管起到保护作用，自然能够预防心脏病等病症形成。

6. 马铃薯

马铃薯含有丰富的钾元素，多吃马铃薯可以补充钾元素。适量的钾元素有利于预防心脏病，再加上马铃薯中含有大量的维生素C，对于心脏病等类型的病症预防有显著作用。

7. 海带

海带是一种可溶性纤维，比普通蔬菜纤维更容易被大肠分解和吸收。因此，经常食用不仅可以帮助我们有效促进排便，解决便秘问题，还可以加速胆固醇等有害物质的排出，从而增加血栓形成和血液粘度。海带也是预防动脉硬化等问题的理想选择。

8. 杏仁、花生等坚果

坚果食物被视为是对心血管最有益的食物，在坚果食物杏仁中含有丰富的蛋白质,维生素E和精氨酸,能够有效打通血管,预防血小板凝结,保护心脏健康；核桃中含有大量的植物甾醇,这种成分可以减少肠道对胆固醇的吸,同时还含有可以预防血栓的Omega-3脂肪酸、维生素E、纤维素、钾以及蛋白质。

9. 苹果

苹果是我们经常吃的一种水果。苹果含有大量的抗氧化剂，可以预防动脉硬化和心脏病，降低心脏病的风险。因此，经常吃水果的人患心脏病的风险较小。

通过上述食物的摄取，可以帮助心脏病患者有效地缓解病情，提高生活质量。然而，除了饮食上的调整，心脏病患者还需要注意适当的运动和保持良好的生活习惯。如果有任何疑问或需要进一步的医疗建议，请咨询专业医生。