中医按摩降脂的操作方法

中医按摩降脂是一种传统的自然疗法，通过按摩特定的穴位，可以帮助改善高血脂症状。以下是几种常用的按摩降脂方法：

1. 阴陵泉穴按摩

阴陵泉穴被认为是一个天然的降脂药，可以通过按摩来改善全身水肿，降低血脂水平。具体操作方法如下:

- 定位：位于小腿内侧，胫骨内侧下面和胫骨内侧边缘之间的凹陷部位。

- 按摩方法：用拇指指腹按压阴陵泉穴，其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。

2. 天枢穴按摩

天枢穴可以帮助降低血脂，除了帮助降血脂，它还是腹部要穴，能够疏调肠腑、理气行滞、消食。具体操作方法如下:

- 定位：位于肚脐两侧约2横指处。

- 按摩方法：用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟，然后顺时针揉按2分钟，以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。

3. 内关穴、足三里穴、三阴交穴按摩（脂三针）

这三个穴位被认为是专门用来治疗高脂血症的三个取穴组合。具体操作方法如下:

- 内关穴：位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。用一手拇指按揉另一手的内关穴，以感觉酸胀为度。

- 足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。用大拇指按压该穴，每次每穴按压5分钟，每分钟按压15-20次，按压要使足三里穴有酸胀、发热的感觉。

- 三阴交穴：位于内踝尖上直上3寸处。按摩时，以一只手握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸麻胀感。

4. 丰隆穴、承山穴按摩

这两个穴位历来被看做能祛除痰湿的穴位，可以通过按摩来帮助降血脂。具体操作方法如下:

- 丰隆穴：位於人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处。

- 承山穴：位於人体的小腿后侧正中，取穴时应采用俯卧的姿势，当伸直小腿时，小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。

以上按摩降脂的方法都需要长期坚持才能看到效果。在进行按摩治疗的同时，还需要管理好自己的饮食，尽可能少吃高脂肪的饮食，多食水果和蔬菜。