高血压的心理影响及对策

高血压的心理影响

安全感不足和焦虑

高血压患者常常伴有安全感高度不足和焦虑的心理状态。在现代社会里，竞争心太强、压力太强、焦虑、仇恨心太强，心理常处于备战状态，血压就开始升高。

A型人格

国内外许多研究认为，高血压有相应的易感人格特质，A型行为方式的人群在工作与生活中往往处于高度紧张状态，而各种心理、社会刺激会导致神经内分泌系统处于高唤醒状态，进而使交感神经活性增强，其血中儿茶酚胺水平增高明显高于其他类型行为方式者，儿茶酚胺通过各种途径可使血管内皮受损，血管紧张度增加，导致高血压形成和恶化。

心理治疗

现代医学的进步对疾病的认识已经发展为生物-心理-社会医学综合模式。除了降压药物治疗，心理干预已经成为原发性高血压治疗的重要手段。心理治疗包括调整不良认知、克服不良的心理影响、抵御不良的社会心理压力、保持乐观的心理状态、支持性心理治疗、松弛疗法、生物反馈疗法、放松疗法、催眠调整潜意识、练身心柔术等。

高血压的心理影响及对策

心理因素导致高血压

心理因素是高血压的原因之一，一些职业可以使这些人的心理长期处于紧张状态，如计算机操作员、接线员、电报员、调度员等。

心理调节的重要性

控制高血压，还需要从“心”出发。情绪激动也会使血管收缩、血压升高。深呼吸、放松，还有转移注意力，干点别的事儿，比如说给花浇浇水、听听音乐，其实适当地放松、运动，包括有一个好睡眠，都可以帮助改善高血压患者的这个血压的水平，更重要的是，能让自己的情绪和心理稳定。

心理干预的应用

心理干预对高血压治疗和预防有着重要作用。通过心理干预，可以改变患者的不良认知、应对方式，从而对高血压的治疗起到了一定的辅助治疗作用。

高血压的心理影响及对策

心理障碍与高血压的波动和不稳定性有关

同时，高血压会引起心理异常，主要表现为对周围事物缺乏兴趣、表情僵硬、思维迟钝、行动缓慢。患者也可能有幻觉、精神运动兴奋、自伤或自杀，严重时可能导致意识障碍。心理障碍的程度与高血压的波动和不稳定性有关。

社会支持与高血压

加强家庭支持和社会支持，支持系统对应激反应能起缓冲作用，各缓解生活事件对健康的损害。

总的来说，高血压不仅是一种生理疾病，也是一种心理疾病。因此，在治疗高血压的过程中，我们需要注重患者的心理健康，通过心理干预等方法帮助患者调整心态，减轻压力，从而提高治疗效果。