糖尿病患者降糖的非药物方法？

糖尿病的治疗是一个长期的过程，除了药物治疗，非药物治疗也是非常重要的一部分。以下是几种可以帮助糖尿病患者降糖的非药物方法：

1. 运动疗法

运动疗法 是一种非常有效的降糖方法。适当的运动可以帮助糖尿病患者降低血糖水平。建议糖尿病患者进行有规律的运动，强度由低开始，避免一开始就进行高强度的运动，以免适得其反。如果进行长时间激烈的运动，应该注意监测血糖，并及时调整降糖药的用量。

2. 饮食疗法

饮食疗法 是糖尿病治疗的基础，应该终身进行。糖尿病患者应该合理控制碳水化合物、蛋白质、脂肪和胆固醇的摄入。主食方面，可以使用粗粮代替精细米面。糖尿病患者摄取的蛋白质也需要注意量，所供能量应该占总能量的12~15%，而每天脂肪供能应占总能量的20~30%。

3. 戒烟戒酒

戒烟戒酒 对于糖尿病患者来说也是非常重要的。吸烟和饮酒对血糖的控制是不利的。当血糖控制不稳定时，尽量不要喝酒；若血糖控制尚可或必须要饮时，可少量饮酒，喝酒之前一定要先吃些食物，注意补充一些绿叶蔬菜和富含维生素的食物以保护肝脏。

4. 注意稳定情绪

稳定情绪 也是非常重要的。糖尿病患者的血糖水平也会受到情绪的影响，一般在生气着急的时候，血糖也会有所升高。如果精神压力大造成心情压抑紧张，那么参与机体应激反应的各种激素，如肾上腺激素、糖皮质激素、胰高血糖素等，都会让血糖升高，导致血糖不稳定。

以上是非药物治疗糖尿病的一些方法，但是请注意，每个人的情况可能会有所不同，所以在开始任何新的治疗计划之前，都应该咨询医生的意见。