鼻通穴按摩的频率

鼻通穴按摩的频率并没有统一的标准，但是一般建议每天坚持1-2次，这对于缓解鼻塞、流涕等症状非常有帮助。具体的按摩方法可以参考以下几个步骤：

按揉迎香穴

1. 位置：迎香穴位于面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

2. 操作：使用拇指指腹按揉该穴位3~5分钟，能够起到宣通鼻窍的作用。

按揉鼻通穴

1. 位置：鼻通穴位于鼻子两侧的鼻唇沟中间位置，左右各一个。

2. 操作：使用食指和拇指指腹按揉该穴位3~5分钟，能够起到疏风清热、通利鼻窍的作用。

注意事项

在按摩过程中，最主要的要点是要按的有酸胀感觉，每次至少五分钟左右。此外，还需要注意按摩的力度和频率，以确保达到预期的效果而不会引起不适症状。

综上所述，鼻通穴按摩的频率可以是每天1-2次，每次按摩的时间不少于5分钟，并且要确保按摩过程中有酸胀的感觉。这样的按摩频率和时间可以帮助缓解鼻塞等症状，并且长期坚持可能会有预防保健的效果。