哺乳期妈妈感冒怎么办？

1. 饮食调理和休息

首先，哺乳期妈妈感冒时，可以通过饮食调理和充足的休息来帮助身体恢复。建议多喝水，吃清淡易消化的饮食，多吃富含维生素的果蔬，晚上睡觉前用热水泡脚15分钟，这些都可以增强免疫力，有助于身体尽快恢复。同时，保持愉悦的心情也对宝宝有好处，因为宝宝在哺乳期间和妈妈是密不可分的，妈妈的心情会影响到宝宝。

2. 适当用药

如果哺乳期妈妈感冒症状较重，可以在医生指导下适当用药。一般来说，哺乳期女性感冒治疗原则性与普通患者相同，但是患者在用药的时候一定要停止哺乳。轻症感冒可以自限，对于没有发热以及免疫功能正常的患者，发热一般不超过2天，一般不需要用抗病毒药物。对于普通感冒一般无需使用抗生素，但有时患者化验检查会出现白细胞的升高，咽部有脓点，脓苔或咳黄色痰时，考虑有细菌感染。这时可以根据当地流行病学史以及医生经验选用抗生素，一般临床上会选用青霉素族，还有头孢类、大环内酯类药物。另外，也可以辨证使用中药，如清热解表或者辛温解表以及有抗病毒作用的药物，有助于改善症状、缩短疗程。

在用药时，哺乳期妈妈要尽量选择单一成分的药品，如对乙酰氨基酚或布洛芬等单成分的退烧药。不建议使用泰诺、白加黑和日夜百服宁之类的多成分复方感冒药。也不建议使用阿司匹林，它有导致婴儿出现瑞氏综合征的危险。如果必须使用对婴儿会带来危害的药物，可以考虑暂时采用奶粉喂养。

3. 注意个人卫生

哺乳期妈妈感冒时，要注意个人卫生，减少与宝宝的近距离接触。在喂奶时可以戴上口罩，喂奶前后要勤换衣服、勤洗手，避免通过呼吸道传播传染给宝宝。

4. 物理疗法

对于不伴有高烧的哺乳期感冒，可以通过物理疗法来缓解症状。例如，可以用热水袋敷在前额或后背，促进身体发汗；或者用一把金属匙子放在开水里加温后放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。

总的来说，哺乳期妈妈感冒时，应在医生指导下合理用药，同时注意个人卫生和休息，以保护自己和宝宝的健康。